석류 - 역사, 영양성분, 부작용, 효능
석류 역사: 석류는이란이 원산지이며 수천 년 동안 재배되었습니다. 그것은 다산, 번영 및 중생을 상징하는 많은 문화와 종교에서 중요한 역할을 했습니다. 이 과일은 16 세기 스페인 정복자들에 의해 유럽과 미국에 소개되었습니다. 오늘날 석류는 지중해, 중동 및 캘리포니아에서 널리 재배되고 있습니다. 석류 영양성분: 석류는 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 비타민 C, 섬유질 및 항산화제의 좋은 공급원입니다. 또한 칼륨, 엽산, 비타민 K가 함유되어 있어 건강한 혈압, 적혈구 및 뼈를 유지하는 데 중요합니다. 연구에 따르면 석류를 섭취하면 심장병, 암 및 알츠하이머병의 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나 석류 주스는 설탕 함량이 높기 때문에 적당히 섭취해야합니다. 석류 부작용: 석류는 혈액 희석제 ..
2023. 3. 1.
