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패션후르츠(패션프루트) - 역사, 영양 성분, 부작용, 효능 패션후르츠 역사: 패션 프루트는 남아메리카가 원산지이지만 현재 전 세계의 많은 열대 및 아열대 지역에서 재배되고 있습니다. 이 과일은 16 세기 스페인 탐험가들에 의해 처음으로 유럽으로 가져 왔습니다. 오늘날 열정 과일은 일반적으로 음료, 디저트 및 기타 요리 준비에 사용됩니다. 열정 과일은 불안과 불면증을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 전통 의학에서 사용하는 것으로도 유명합니다. 패션후르츠 영양 성분: 열정 과일은 비타민 A와 C뿐만 아니라식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 과일에는 또한 플라보노이드와 카로티노이드를 포함한 다양한 항산화제가 포함되어 있습니다. 패션 프루트는 칼로리가 낮고 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자나 체중을 관찰하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 패션 프루트를 섭취하면 항 염증 및 .. 2023. 3. 1.
파파야 - 역사, 영양 성분, 부작용, 효능 파파야 역사: 파파야는 멕시코 남부와 중앙 아메리카에서 유래 한 것으로 믿어집니다. 그들은 16 세기에 스페인과 포르투갈 탐험가들에 의해 유럽에 처음 소개되었습니다. 오늘날 파파야는 아시아, 아프리카 및 아메리카를 포함한 전 세계의 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 과일은 일반적으로 신선하게 먹거나 스무디, 샐러드 및 디저트를 포함한 다양한 요리 준비에 사용됩니다. 파파야 영양 성분: 파파야는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 및식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한 소화를 돕고 염증을 줄일 수 있는 파파인 및 키모파파인과 같은 효소를 함유하고 있습니다. 파파야에는 베타 카로틴 및 리코펜과 같은 항산화제가 함유되어 있어 세포 손상으로부터 보호하고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩.. 2023. 3. 1.
복숭아 - 역사, 영양 성분, 부작용, 효능 복숭아 역사: 복숭아는 중국이 원산지이며 수천 년 동안 재배되어 왔습니다. 이 과일은 페르시아인에 의해 지중해로 옮겨졌고 나중에 스페인 탐험가들에 의해 아메리카 대륙에 소개되었습니다. 오늘날 복숭아는 미국, 이탈리아, 그리스를 포함한 세계 여러 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 복숭아는 인기있는 과일이며 파이, 잼 및 샐러드를 포함한 다양한 요리에 사용됩니다. 복숭아 영양 성분: 복숭아는 비타민 C, 비타민 A 및 칼륨의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한 소화를 조절하고 포만감을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 복숭아에는 클로로겐산 및 케르세틴과 같은 항산화제가 포함되어 있어 산화 손상과 염증으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 복숭아를 먹으면 심장병 및 암과 같은 만성 질.. 2023. 3. 1.
오렌지 - 역사, 영양 성분, 부작용, 효능 오렌지 역사: 오렌지는 동남아시아에서 유래 한 것으로 여겨지며 약 2,500 년 전에 중국에서 처음 재배되었습니다. 이 과일은 상인들에 의해 유럽으로 가져 왔으며 15 세기 지중해 지역에서 인기를 얻었습니다. 오렌지는 나중에 스페인 식민지 개척자들에 의해 아메리카 대륙에 소개되었으며 이후 전 세계적으로 널리 재배되는 과일이되었습니다. 오늘날 오렌지는 일반적으로 신선하게 소비되거나 주스, 마멀레이드 및 기타 제품을 만드는 데 사용됩니다. 오렌지 영양 성분: 오렌지는 면역 기능, 상처 치유 및 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한식이 섬유, 칼륨 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 오렌지에는 플라보노이드 및 카로티노이드와 같은 항산화제가 포함되어 있어 세포 손상과 염증으로.. 2023. 3. 1.

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